Общие условия:
Выполнение нормативов рассчитываются по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая). Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряды – с 10 лет. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19 - 23 года); юноши, девушки (14 - 18 лет). Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Условия выполнения:
- Норма МСМК выполняется на международных соревнованиях среди мужчин и женщин при условии проведения допинг-контроля.
- Норма МС выполняется на Чемпионате и Кубке России при условии занятого места в весовой категории с 1 по 5, при наличии трех судей всероссийской категории на помосте и проведении допинг-контроля.
- Норма КМС выполняется на чемпионате субъекта Российской Федерации при наличии двух судей всероссийской категории на помосте.
Таблица разрядных нормативов по жиму лежа
Мужчины
| Вес | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 53 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | 92,5 | 80,0 | 70,0 | 60,0 | 52,5 |
| 59 | 170,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 102,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 60,0 |
| 66 | 190,0 | 167,5 | 147,5 | 130,0 | 115,0 | 100,0 | 85,0 | 75,0 | 65,0 |
| 74 | 207,5 | 185,0 | 162,5 | 140,0 | 125,0 | 107,5 | 92,5 | 80,0 | 70,0 |
| 83 | 225,0 | 200,0 | 175,0 | 150,0 | 132,5 | 117,5 | 100,0 | 82,5 | 75,0 |
| 93 | 237,5 | 212,5 | 187,5 | 160,0 | 140,0 | 125,0 | 107,5 | 85,0 | 80,0 |
| 105 | 252,5 | 225,0 | 200,0 | 170,0 | 147,5 | 135,0 | 115,0 | 90,0 | 85,0 |
| 120 | 275,0 | 240,0 | 215,0 | 180,0 | 155,0 | 145,0 | 120,0 | 95,0 | 90,0 |
| +120 | 300,0 | 265,0 | 227,5 | 192,5 | 167,5 | 155,0 | 132,5 | 107,5 | 95,0 |
| Вес | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 43 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 | 52,5 | 42,5 | 40,0 | 35,0 | 30,0 |
| 47 | 90,0 | 80,0 | 70,0 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 |
| 52 | 100,0 | 87,5 | 77,5 | 70,0 | 62,5 | 52,5 | 47,5 | 42,5 | 37,5 |
| 57 | 110,0 | 95,0 | 85,0 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 52,5 | 45,0 | 40,0 |
| 63 | 120,0 | 102,5 | 92,5 | 85,0 | 75,0 | 62,5 | 57,5 | 50,0 | 45,0 |
| 72 | 130,0 | 110,0 | 100,0 | 92,5 | 82,5 | 72,5 | 62,5 | 57,5 | 50,0 |
| 84 | 142,5 | 122,5 | 110,0 | 100,0 | 92,5 | 80,0 | 67,5 | 62,5 | 57,5 |
| +84 | 152,5 | 130,0 | 120,0 | 110,0 | 100,0 | 85,0 | 77,5 | 72,5 | 67,5 |
Таблица разрядных нормативов по жиму лежа
без экипировки Мужчины
| Вес | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | - | - | 95,0 | 85,0 | 75,0 | 65,0 | 57,5 | 50,0 | 42,5 |
| 53 | - | - | 105,0 | 92,5 | 82,5 | 72,5 | 65,0 | 55,0 | 47,5 |
| 59 | - | - | 115,0 | 102,5 | 92,5 | 80,0 | 70,0 | 60,0 | 52,5 |
| 66 | - | - | 127,5 | 112,5 | 102,5 | 90,0 | 77,5 | 65,0 | 57,5 |
| 74 | - | - | 142,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | 85,0 | 70,0 | 62,5 |
| 83 | - | - | 152,5 | 132,5 | 117,5 | 105,0 | 90,0 | 75,0 | 67,5 |
| 93 | - | - | 162,5 | 140,0 | 125,0 | 112,5 | 97,5 | 80,0 | 72,5 |
| 105 | - | - | 175,0 | 150,0 | 132,5 | 122,5 | 105,0 | 85,0 | 77,5 |
| 120 | - | - | 187,5 | 160,0 | 140,0 | 130,0 | 110,0 | 90,0 | 82,5 |
| +120 | - | - | 197,5 | 170,0 | 150,0 | 140,0 | 120,0 | 97,5 | 90,0 |
| Вес | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | 1 юн | 2 юн | 3 юн |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 43 | - | - | 57,5 | 50,0 | 42,5 | 37,5 | 35,0 | 32,5 | 30,0 |
| 47 | - | - | 62,5 | 55,0 | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 35,0 | 32,5 |
| 52 | - | - | 67,5 | 62,5 | 55,0 | 47,5 | 42,5 | 40,0 | 35,0 |
| 57 | - | - | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 52,5 | 45,0 | 42,5 | 37,5 |
| 63 | - | - | 80,0 | 75,0 | 65,0 | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 42,5 |
| 72 | - | - | 87,5 | 82,5 | 72,5 | 65,0 | 57,5 | 52,5 | 47,5 |
| 84 | - | - | 95,0 | 87,5 | 80,0 | 72,5 | 65,0 | 57,5 | 52,5 |
| +84 | - | - | 105,0 | 97,5 | 85,0 | 77,5 | 72,5 | 67,5 | 60,0 |
Звания МС и МСМК присваиваются по представлению Министерства Физической культуре и спорта Самарской области. Представление на присвоение званий подается в течении 6 месяцев после выполнения. При присвоении спортивного звания Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации выдается удостоверение и соответствующий нагрудный знак. В зачетной классификационной книжке записи о присвоении спортивных званий заверяются Министерством Физической культуре и спорту Самарской области на основании приказа Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации о присвоении спортивного звания.
I разряд и КМС присваиваются по представлению Самарской региональной общественной организации "Федерация пауэрлифтинга", другие спортивные разряды - по представлению местных спортивных федераций или физкультурно-спортивных организаций (в том числе спортивных клубов). Представление на присвоение разряда подается в течении 3 месяцев после выполнения. При присвоении КМС спортсмену выдается зачетная классификационная книжка, запись о выполнении заверяется Министерством Физической культуре и спорту Самарской области. Записи о присвоении (подтверждении) иных спортивных разрядов заверяются районными / городскими спорткомитетами.
Необходимые документы для подачи документов на присвоение разрядов и званий:
- МСМК и МС - две фотографии 3х4, ксерокопия паспорта (2 и 3 страницы), оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.
- КМС - характеристика на спортсмена, оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.
