Условия выполнения разрядных нормативов по пауэрлифтингу от 2010 г.
Нормативы:2011, 2010

Выполнение нормативов расчитываются по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая). Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряды – с 10 лет.

При этом должны выполняться следующие условия:

1. Все разряды до КМС могут быть присвоены на соревнованиях городского уровня и выше, обязательно присутствии трех судей первой категории.
   
2. КМС – присваивается на соревнованиях не ниже областного маштаба (области, края, республики, автономного округа), обязательно присутствие двух судей всероссийской категории.
   
3. МС – присваивается на официальных соревнований федерального округа, городов Москвы и Санкт-Петербурга, всероссийской категории на всероссийских турнирах, проводимых Федерацией пауэрлифтинга России (при участии спортсменов не менее пяти областей, краев, республик), обязательно присутствие трех судей всероссийской категории, при условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
   
4. МСМК – на международных соревнованиях, на чемпионатах и Кубке России, на первенстве России среди юниоров (до 23 лет), при условии прохождения допинг-контроля и наличие трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Для присвоения МСМК России необходимо занять:

• 1 место на чемпионате России или Кубке России

Таблица разрядных нормативов по пауэрлифтингу Мужчины

Вес	МСМК	МС	КМС	1	2	3	1 юн	2 юн	3 юн
48	-	-	-	295	255	235	210	195	180
52	-	480	395	320	280	257.5	230	210	190
56	582.5	520	425	347.5	305	285	245	222.5	200
60	627.5	565	465	380	340	305	275	247.5	215
67.5	702.5	635	505	410	360	330	300	267.5	235
75	767.5	685	530	435	385	355	325	290	260
82.5	822.5	730	565	485	435	385	347.5	305	280
90	852.5	760	585	510	462.5	405	370	330	300
100	897.5	785	620	540	487.5	450	385	345	320
110	917.5	805	655	570	515	485	405	360	340
125	947.5	820	680	605	537.5	505	430	380	360
+125	972.5	845	730	625	555	520	462.5	400	380

Женщины

Вес	МСМК	МС	КМС	1	2	3	1 юн	2 юн	3 юн
44	-	270	235	190	162.5	142.5	122.5	110	100
48	370	295	255	197.5	170	155	135	122.5	110
52	400	315	280	210	182.5	167.5	147.5	135	117.5
56	425	345	305	227.5	197.5	185	160	145	130
60	455	360	325	250	220	197.5	177.5	160	140
67.5	485	385	345	270	235	215	195	177.5	160
75	510	410	365	285	247.5	227.5	207.5	190	170
82.5	520	430	375	310	280	247.5	227.5	202.5	180
90	530	440	395	330	297.5	265	240	215	195
+90	545	455	410	350	317.5	292.5	250	227.5	205

ПРОЕКТ выполнения разрядных нормативов по жиму лежа.

Условия выполнения:

1. Норма МСМК выполтяется на муждународных соревнованиях среди мужчин и женщин при условии проведения допинг-контроля.
2. Норма МС выполняется на Чемпионате и Кубке России при условии занятого места в весовой категории с 1 по 5, при наличии трех судей всероссийской категории на помосте и проведении допинг-контроля.
3. Норма КМС выполняется на чемпионате субъекта Российской Федерации при наличии двух судей всероссийской категории на помосте.

ПРОЕКТ таблицы разрядных нормативов по жиму лежа. Мужчины

Вес	МСМК	МС	КМС	1	2	3	1 юн	2 юн	3 юн
48	-	-	-	90	77.5	65	55	47.5	42.5
52	145	127.5	110	95	85	75	60	52.5	47.5
56	160	140	120	105	92.5	80	65	55	50
60	175	152.5	130	115	100	85	70	60	55
67.5	195	165	145	125	105	95	80	67.5	62.5
75	215	180	155	135	115	105	90	75	70
82.5	220	195	165	145	125	110	95	82.5	75
90	240	210	180	160	140	120	105	90	80
100	250	225	190	170	150	135	120	100	87.5
110	265	235	200	180	160	142.5	125	105.0	95
125	280	245	215	190	170	150	130	110	100
+125	295	260	230	200	180	160	140	120	105

Женщины

Вес	МСМК	МС	КМС	1	2	3	1 юн	2 юн	3 юн
44	80	70	60	52	45	40	35	30	25
48	92.5	77.5	65	57.5	50	45	40	35	35
52	100	85	72.5	62.5	55	50	45	40	35
56	107.5	92.5	80	70	60	55	50	45	40
60	115	100	85	75	65	60	55	50	45
67.5	122.5	107.5	95	85	75	70	60	52.5	47.5
75	130	112.5	100	90	80	72.5	62.5	55	50
82.5	137.5	120	105	95	85	77.5	67.5	57.5	52.5
90	145	127.5	110	100	90	80	70	60	55
+90	150	135	115	105	95	85	75	65	60

Звания МС и МСМК присваиваются по представлению Министерства Физической культуре и спорта Самарской области. Представление на присвоение званий подается в течении 6 месяцев после выполнения. При присвоении спортивного звания Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации выдается удостоверение и соответствующий нагрудный знак. В зачетной классификационной книжке записи о присвоении спортивных званий заверяются Министерством Физической культуре и спорту Самарской области на основании приказа Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации о присвоении спортивного звания.

I разряд и КМС присваиваются по представлению Самарской региональной общественной организации "Федерация пауэрлифтинга", другие спортивные разряды - по представлению местных спортивных федераций или физкультурно-спортивных организаций (в том числе спортивных клубов). Представление на присвоение разряда подается в течении 3 месяцев после выполнения. При присвоении КМС спортсмену выдается зачетная классификационная книжка, запись о выполнении заверяется Министерством Физической культуре и спорту Самарской области. Записи о присвоении (подтверждении) иных спортивных разрядов заверяются районными / городскими спорткомитетами.

Необходимые документы для подачи документов на присвоение разрядов и званий:

• МСМК и МС - две фотографии 3х4, ксерокопия паспорта (2 и 3 страницы), оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.
• КМС - характеристика на спортсмена, оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.